O curso de Pilates oferecido pelo CCE/Puc-Rio, dispensa o uso de aparelhos, todo o aprendizado se realiza no solo, como uso eventual e alternado de acessórios, como por exemplo: fitas elásticas e fisio-bolas.O objetivo é oferecer ao aluno a possibilidade de trabalhar o tônus muscular através de exercícios coordenados de força e alongamento. A consciência dos movimentos associada a repiração estão presentes durante toda a aula, somados aos exercícios de equilíbrio e organização postural. 

Público alvo- Não há restrições, nem pré-requisitos para participar deste curso. Qualquer pessoa que esteja disposta a se mover é bem vinda, à partir dos 12 anos de idade (é necessário que menores de idade tragam uma autorização prévia do médico e dos pais). Qualquer doença ou restrição médica a prática de atividade física, devem ser antecipadamente comunicadas ao professor.