A Teoria Polivagal nos ajuda a compreender como o nervo vago — um dos principais caminhos do nosso sistema nervoso — influencia nossos estados de segurança, conexão e regulação emocional. A partir dessa base corporal, exploramos como a Comunicação Não Violenta (CNV) se torna mais possível quando estamos em um estado fisiológico que sustenta presença, escuta e abertura. Em seguida, aprofundamos o Mindfulness como uma prática que apoia essa regulação ao ativar o próprio nervo vago, favorecendo calma, clareza e autorreflexão. Integradas, Teoria Polivagal, CNV e Mindfulness revelam um caminho simples e profundo para cultivar equilíbrio interno, melhorar a qualidade das relações e viver com mais consciência.

O objetivo do curso é fortalecer recursos internos de autorregulação emocional, presença e comunicação consciente a partir da integração entre Teoria Polivagal, Comunicação Não Violenta e Mindfulness. A proposta é ampliar a sensação de segurança interna, desenvolver um relacionamento mais equilibrado com o estresse e apoiar interações mais claras, empáticas e estáveis no cotidiano. Ao final, os participantes terão ferramentas práticas para cultivar clareza mental, resiliência e bem-estar — tanto na vida pessoal quanto nas relações profissionais.

Psicólogos, pedagogos, profissionais de todas as área da saúde, advogados, mediadores, empresários e público em geral.

A metodologia do curso combina conteúdos teóricos apresentados de forma acessível com práticas vivenciais que fortalecem a compreensão corporal, emocional e relacional. Os encontros incluem exercícios de regulação do sistema nervoso e estimulação do nervo vago, práticas formais de Mindfulness e vivências de Comunicação Não Violenta que treinam presença, escuta e expressão consciente. Também exploramos a neuroplasticidade para mostrar como a prática regular transforma padrões emocionais e comportamentais. Tudo é trabalhado de maneira integrada, com dinâmicas individuais e em grupo, incentivando a aplicação imediata dos aprendizados no dia a dia e promovendo relações mais saudáveis, estáveis e autênticas.

As aulas serão realizadas ao vivo pela plataforma Zoom. As gravações estarão disponíveis para consulta no Ambiente de Aprendizagem Online por até dois meses após o encerramento do curso.