Mindfulness (Plenitude Mental) para conhecer e praticar

Aprender os fundamentos da prática de Mindfulness (Plenitude Mental), integrando conhecimentos tradicionais milenares e científicos contemporâneos.

Conhecer benefícios da prática de Mindfulness para o aprimoramento da saúde, das capacidades cognitivas, e da inteligência emocional.

Transferir o aprendizado de conhecimentos e habilidades de Mindfulness para diferentes situações e atividades da vida cotidiana.

Pessoas que buscam o auto-aprimoramento e maior plenitude na vida.

Pessoas que buscam aprender a praticar e aplicar na vida pessoal.

Pessoas que almejam contribuir para tornar o mundo melhor.

Profissionais e estudantes com interesse no assunto.

O curso é online e inclui conceitos teóricos e orientações práticas para aprender abordagens e técnicas de Mindfulness.

A metodologia inclui também fundamentos e instruções para incorporar essa prática em diferentes situações da vida: cotidianas e excepcionais, tranquilas e estressantes, solitárias e sociais, em atividade e em repouso.

Integrada à aprendizagem, o estudante recebe também conhecimentos e orientações para utilizar Mindfulness para potencializar a mudança de padrões pessoais limitantes na direção da plenitude do viver.

A abordagem metodológica se baseia em uma integração dos modelos e protocolos de treinamento em MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), MBST (Mindfulness Based Schema Therapy), e ACT (Acceptance and Commitment Therapy).